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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
