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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人。進入(ru)老(lao)(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
