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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
