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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候還是...
