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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的時候還是...
