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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
