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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
