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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
