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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
