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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是...
