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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是在(zai)做這些(xie)動作的(de)(de)時候還是...
