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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是...
