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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理(li)期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的(de)時候(hou)還是(shi)...
