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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
