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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
