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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)...
