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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的簡單動(dong)(dong)(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)(dong)作的時候還(huan)是...
