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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽,或者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期,或有(you)高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后,關(guan)節退化嚴重(zhong),且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病,不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領,或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo),但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...