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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是一些(xie)(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是...
