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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作，但是在(zai)做這些動作的時候還(huan)是...
