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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
