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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時(shi)候還是...
