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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時(shi)候還是...
