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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動作適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動的(de)(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡(jian)單動作，但是在(zai)做這些動作的(de)(de)時(shi)候還(huan)是...
