News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽,或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期,或(huo)(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關節退化嚴重,且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing),不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動的白領,或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)(jian)單動作(zuo),但是(shi)在做這些(xie)(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...