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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
