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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還(huan)是...
