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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候(hou)還是...
