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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白(bai)領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作，但是在做這些動作的時候還是...
