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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
