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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)時候(hou)還(huan)是...
