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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
