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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
