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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
