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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適合(he)辦公室里(li)久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡單動作，但是在做這些動作的時候(hou)還是...
