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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動作的時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
