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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血(xue)壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候(hou)還(huan)是...
