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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適(shi)合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還(huan)是(shi)...
