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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
