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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作的時候還是...
