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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
