News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的(de)(de)時候還是...
