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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)(xie)動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
