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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
