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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些動作的時候還是...
