News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽,或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后,關節退化嚴重(zhong),且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病,不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo),但是在(zai)做這些動作(zuo)的時候(hou)還是...