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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
