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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
