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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但(dan)是在(zai)做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是...
