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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期,或有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou),關節(jie)退化(hua)嚴重,且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病,不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的白領,或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)(zuo),但是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...